Mindblown: a blog about philosophy.
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Warum überhaupt
diese Proteine? Proteine renovieren permanent deinen Körper. Wenn du dich verletzt zum Beispiel, reparieren sie die verletzten Stellen. So auch deine Muskeln. Jedes mal wenn du trainierst wird der Muskel erstmal ein bisschen zerstört. Proteine stellen diese verletzten Strukturen wieder her und machen sie stärker. Der Körper ist eine wunderbare Maschine, die sich ständig selbst…
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Was hat es eigentlich,
mit diesen Nährstoffen auf sich? Aus Sicht deines Körpers gibt es die MACRO- und MICRO- Nährstoffe. MACRO- Nährstoffe sind die Hauptbestandteile unserer Ernährung, also Proteine, Kohlenhydrate (auch Obst) und Fette und natürlich Gemüse. Im Vergleich zu den MICRO-Nährstoffen, Vitamine und Mineralstoffe, sind die MACRO`s also die großen und Sichtbaren Bestandteile deiner Ernährung. Im Groben kannst…
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Warum eigentlich genau?
Das regelmäßige Training mit Widerständen hilft nicht nur deinen Körper zuformen sondern trägt auch zu einer gesunden Körperhaltung bei, steigert deine Leistungsfähigkeit, fördert Gewichtsverlust und stärkt deine Knochen. Hilft dir also im Großen und Ganzen dabei ein langes und gesundes Leben führen zu können… Mit welchem Ziel du die Gewichte in die Hand nimmst ist…
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Wie kommt es eigentlich,
dass Sport im Allgemeinen und Ausdauersport im Speziellen dazu führen, dass dein Körper gesund bleibt? Deine Mitochondrien kümmern sich darum! Sie sind die „kleinen“ Energielieferanten deines Körpers. Der Begriff „Mitochondrium“ klingt zwar etwas unsexy, allerdings ist das was sich dahinter verbirgt umso spannender. Die kleinen Kraftwerke sind in jedem Gewebe deines Körpers zu finden, die…
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